しあわせな人間関係を築くために〜変えたい!!を変えよう!!〜
こんにちは。ねこ先生です。
もし、あたなのまわりにいる人で
ひとりだけ 変えられる としたら
だれに 変ってもらいたい ですか?
「なんで、あのひとは 何度言ってもまちがいをするんだろう! ムカムカムカ!!!」
「どうして、あのひとは あんなことをするんだろう イライライラ!!!! 」
「なんで、なんで、ジメジメジメ・・・」
わたしたちは、
ときおり
人との関係性の中で、
こんなふうに、モヤモヤとした感情を持つことがあります。
選択理論の提唱者
ウイリアム・グラッサー博士は
「人の悩みの中心的問題はおたがいが望んでいるのに、
たがいにうまく関われていないことにある」
と言っています。
でも
どうして、わたしたちは、
「おたがいに望んでいる」にもかかわらず
ムカムカムカ!!
イライライラ!!!
ジメジメジメ・・・
となってしまうのでしょうか。
それは、どちらかが、
もしくは、
おたがいが、
相手を変えたい !
変えようとする相手から逃げたい!
と思っているからなんです。
選択理論では
相手を外側から変えようすることを
「外的コントロール」
といいます。
わたしたちは、みんな
自分以外の人に
コントロールされたくない!! と思っているのに
相手には
「こうなればいいのに!」
「あんなふうに変ってほしいなあ」
と
自分の思う通りにコントロールしよう
としてしまいます。
そして、この外的コントロールを
すこしづつ
なくしていくレッスンをすることで、
ひとりひとりが
自分らしく「しあわせ」に生きていけるようになるんです。
次回は、
この「外的コントロール」について
もう少しわかりやすくお話することにしましょう。
ねこ先生でした。
※参考文献 幸せを育む素敵な人間関係
~温かさと思いやりが伝わる人間関係を築くには〜 柿谷寿美江 著
「クオリティ・コミュニティをめざす会」発行
