毎日がドキドキ・ワクワク ! 今日からできる習慣づくり その3
こんにちは。ねこ先生です。
今日もひきつづき
つづけていると
なんだか毎日がドキドキ・ワクワクになってくる
「習慣」について
■自分でできる習慣づくり つづきのつづき
■字をていねいに書こう
スマホやパソコンでの作業がふえて
字を書くことって少なくなっていませんか?
実は 字を書くことで、イメージ力が高まるんです。
でも、どんなふうに書いてもよいのではなく、
「ていねいに」 です。
「字」をていねいに と 言っても 「きれいに書くの?」
ということではありません。
字をていねいに書く=よみやすい字を書く
よみやすい字は、つなげるところ はねるところ 離すところ などの
バランス感覚が必要なんですね。
このバランス感覚は、「空間認知能」と深くかんけいがあります。
空間認知能は、
言語知能 計算知能 音感知能 運動知能 とならぶ
わたしたちの表現の知能 のひとつで、とても大切な知能のひとつです。
そして イメージする力を高めるには
この「空間認知能」を高めるのがとても重要といわれています。
手帳の字をていねいにしてみる というのも良いですが、
だれかを思ってハガキ や 手紙 を書いてみるのもいいですね。
これからお会いするひとたちに 感謝ハガキを送る習慣 もいいかもしれません。
喜ばれて、イメージ力も上がる一石二鳥のレッスンです。
■ 楽しい話をしよう ! ひとをほめよう !
あの人の話をきくと 楽しい ! だったり
あの人といると 元気になる !
これは、
相手のひとのプラスの感情を受け取った「脳」が
同じように感じるからなんです。
そして、その人から「ほめられる」と
「自己報酬神経群」という やる気スイッチ が入り
どんどん楽しく どんどん 新しい考えが生まれて来ます。
わたしたちの「脳」が
・生きたい
・知りたい
・仲間になりたい
という 3つの本能 でできていることは
何度かお伝えしましたが、
人と楽しい話をしたり、人をほめる
そんなシンプルなことで
わたしたちの「やる気スイッチ」がオン!!
これから「楽しく! ほめる!」をドンドン 習慣づけてくださいね!
さて、習慣についてを3回にわたってお話しましたが、
少しづつやってみてくださいね!!
なんだか毎日がドキドキ・ワクワクしてきますよ!
次回はわたしたちの「囚われ」について考えてみたいと思います。
ねこ先生でした。
