毎日がドキドキ・ワクワク ! 今日からできる習慣づくり その2
こんにちは。ねこ先生です。
今日は前回にひきつづき
つづけていると
なんだか毎日がドキドキ・ワクワクになってくる
「習慣」について
■自分でできる習慣づくり つづき
■考えは4日あたためよう !
わたしたちの「脳」は
「こだわり」というものをつくりだす
「統一・一貫性」本能があることは前にもお話しましたね。
「これは早くしなくっちゃ!!」
「これは断れない!!」
だったり、
「あのことがゆるせない!」
「ぜったい言い返そう!」
また、
「この考え方って間違ってるの ?」
「みんなが反対してるしなあ〜」
など
ひとつの考えについて ぐるぐる
と
悩んだり、思い込んでしまうことがあります。
これは、「統一・一貫性」本能が働いてしまっているから ですね。
でも、ひとは、
ほとんど4日をめやすに忘れる
といわれています。
これは、「脳」の興奮状態は 3日くらいがめやす だからです。
ということで、
大切なことは4日ほど待って結論をだしましょう。
やっばりそうだ !! の場合にだけ、アクションをおこすことで
自分の自信につながります。
■どんなことも楽しもう !
習い事がなぜか 続かない という経験をきっと ほとんどの人がある
と思います。
それは、
・先生がきらいだから
・内容が楽しくなかったから
・なかなか覚えられなくて上達しなかったから
などではなかったでしょうか?
では、なぜ、「好き」なことは続くのでしょうか。
それは、「興味」をもったり、「感動」したり すると
わたしたちの記憶力が高まり、「心」が働くからなんです。
わたしたちの「脳」が
・生きたい
・知りたい
・仲間になりたい
という 3つの本能 でできていることも
お伝えしましたが、
この3つの本能は、「好き」「興味」がある「感動する」
などで高まるんです。
・今日中にやらなければ !
・明日テスト!
・どうしても参加しなきゃ!
は、
楽しんで取り組みましょう !!
きっと、なんだか うまく行った !!
がふえてきますよ。
では、また続きは次回に。 ねこ先生でした。
