自分らしさの基礎を知ろう
こんにちは。ねこ先生です。
さて、これまでは、
わたしたちの「脳」のしくみを少しだけですが、レッスンしましたね。
わたしたちは、「脳」の働きによっていろいろな「心」を生み出している
と いう事がわかったうえで、
ここからは、
わたしたちにとっての「自分らしさの基礎」レッスン
に入って行きたいと思います。
「自分らしさの基礎」とは ??
まず、自分を好きになること
でもこの「好き」
たとえば、
あの人よりわたしは「自分が好き」
というものや、
たとえば、
ここは短所だけど、長所である「ここが好き」
という「好き」とはちがうんですね。
これは、「基本的自尊感情」といい、
「うまれてきてよかった!」という、自分以外の人との比較ではない、
自分の良いところ、悪いところ、ぜーーーんぶひっくるめて、
「自分をいとおしい存在」と感じることです。
そして、この感情がこれからのレッスンの１番大切な事柄になってきます。
今、なんとなくまわりに合わせて背伸びをしていませんか?
今、なんとなくまわりとくらべて自信をなくしていませんか?
今、自分ってどんな感じかなあ?
じーーっと自分を観察してみましょう。
あっ! いまの自分はこんな感じだ〜!
それを知ることでレッスンはひとつ前に進みましたよ。
続きは次回。 ねこ先生でした。
